Positive Mental Health, per migliorare il proprio benessere psicofisico

Il MIP, Maggio di Informazione Psicologica,

promuove il decalogo di Positive Mental Health

per miglioraree il proprio benessere psicofisico:

La nostra salute dipende da una relazione dinamica ed equilibrata tra i bisogni del nostro corpo e quelli della nostra mente. Mente e corpo formano una sola entità e s’influenzano reciprocamente.

 Per mantenere un buono stato di salute è necessario perciò occuparsi di entrambi!

Per questo motivo, l’organizzazione inglese Positive Mental Health ha proposto un breve decalogo per mantenerci in buona salute, e gli psicologi del MIP, Maggio di Informazione Psicologica, lo promuovono.

Vediamo cosa ci suggeriscono:

1. Mantieniti attivo e fai regolare esercizio fisico

2. Alimentati attraverso una dieta sana ed equilibrata, con tanta frutta e verdura

3. Bevi alcolici con moderazione

4. Abbi stima di te e rispetta te stesso e gli altri

5. Parla con qualcuno di come ti senti 

6. Resta in contatto con i tuoi amici e familiari

7. Impara qualcosa di nuovo: un’abilità o una lingua

8. Prenditi una pausa e rilassati. Non cercare di fare troppo

9. Chiedi aiuto a qualcuno, se ne hai bisogno

10. Partecipa a qualcosa di positivo e fornisci il tuo contributo

     

     e, aggiungiamo noi, …

11.  Partecipa, ogni anno, durante il mese di maggio, al MIP, Maggio di Informazione Psicologica

la prima e unica campagna nazionale di prevenzione del disagio psicologico, organizzata da Psycommunity, quest’anno alla sua 6° edizione.

Dal 10 aprile potrai prenotarti, andando sul www.psicologimip.it,  per un colloquio personale informativo gratuito o per un evento, a ingresso libero, tra i più di 1000 presenti nel programma MIP.

Ufficio Stampa MIP Imperia

Laura Ferrari, coordinatrice internet, mail email@lauraferraripsicologa.it, www.psicologimip.it/imperia , tel. 3395871718

Ufficio Stampa MIP

Stefania Tucci, stampa@psicologimip.it, www.psicologimip.it, tel. 330409716